bol karku

Wczoraj na rowerze przejechałem tyle co przedwczoraj. W nocy kiepsko spałem. Mimo ortopedycznej poduszki doskwierał ból karku (mój lekarz ma urlop :-(). Rano dosypiałem i wstałem później połamany. Nie wiem czy przyczyną jest wczorajszy trening (czuję wszystkie trenowane mięśnie) czy odzywa się tarczyca. Jeszcze tydzień i zrobię powtórne badania [...]

Dzieki:-) mam jeszcze problem z przysiadami, mianowicie dzien po treningu czuje bol karku. Jest cos co moze pomoc? Myslalem o podlozeniu recznika, co wy na to?

bol karku, ramion, dretwienie reki... nieciekawie.

bol karku, ramion, dretwienie reki... nieciekawie. Demanod serdecznie proszę Cię o kontakt. To dla mnie bardzo ważne. Mam kilka pytań, ponieważ choruję na to samo. Proszę o kontakt wszystkich z tym problemem. Pozdrawiam !! [email protected]

dzień dobry! chciałam powiedzieć, że boli mnie dupa, dwójki, łydki, dół i góra pleców, brzuch, przedramiona, bicki, trice i dłonie (na których mam mega odciski)... w sumie szybciej będzie, jak powiem co mnie NIE boli nie wyobrażam sobie, jak mam dzisiaj siady robić ...a do listy bólu Martucca dołącza ból karku Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

Pewnie mam wszystkie choroby? Oczy dalej łzawią - zwłaszcza to operowane. Nasiliły się zakwasy po niezbyt ciężkich treningach. W nocy dokuczał mi ból karku - próbowałem nawet spać bez poduszki :-). Zrobiłem trening barków wznosami ramion - 5 serii Po południu zrobię trening bicepsa z tricepsem.

zgodnie z Twoją poradą skorzystałem z planu ułożonego przez georgu, który wygląda następująco w takiej kolejności: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s (12,10,8) Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s (12,10,8) Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s (12,10,8) Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy 2s (10,10) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s (10,10) [...]

Ten bół karku to niepokojący, zawsze jak bolą kręgi szyjne podczas "choroby" to nic dobrego to nie wróży(niechce straszyc ale taka prawda)

[...] wynik dopiero we wtorek, a wogole to chcialem dodac ze znowu mi goraczka wrocila i pojawily sie extra bonusowe dolegliwosci ktore zaraz wymienie w nawiasie oo tutaj--->(bol karku, nieslysze na jedno ucho, pojawila sie chyba ta ***ana ropa na migdalach, wszystko mnie na******la oraz narasta wkoorwienie spowodowane spadkiem formy)Ten ostatni [...]

sterydy=smierc a ja mam sterydy=kalectwo wczoraj robilem bica i dzisiaj mam zakwasy/skurcze/bol karku niektorych mozna wytlumaczyc chelsi gra Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-26 21:16:23

24.06: DZIEŃ 100 DNT, miał być brzuch, ale spałam < 3h, więc sobie odpuściłam. Za to mam już wakacje! DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: pomidory, surowa marchew, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8832d739442949e5b220470953f5417a.png 25.06: DZIEŃ 101 TRENING: Dzień 2 - trening #14 rozgrzewka 1. przysiad [...]

19.09.2013 DNT dzień 13 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa x2, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kapusta kiszona, szparagowa, kalafior dostarczono 1893 kcal b: 143 g (31%) ww: 137 g (30%) tł: 81 g (39%) I - naleśniki ciecierzycowe z owocami leśnymi II - twaróg, [...]

koleżanka w porządku i wszystko na miejscu miała , zaden rynsztok, czysta i pachnaca ale była pod wpływem środkow odurzająych i nie podołołem tempa i zostałem wykorzystany i stad rożne bole miedzy innymi ból karku

Treningi numer 2 i 3 poszły znacznie lepiej niż pierwszy. Co prawda, na drugim treningu odpuściłem podciąganie (ze względu na utrzymujący się ból karku - chyba nadwyrężyłem prawy mięsień płatowy), ale trzeci trening był już pełny i poszedł gładko. Może to wpływ ulepszonego odżywiania ? Mam nadzieję! Najgorzej treningi znoszą nogi - od razu widać [...]

[...] otwarty na krytykę gdyż na pewno robię coś nie tak. Zaczynam rozgrzewką. Chwila biegu w miejscu, dalej rozciągam ręce i nogi. Rozgrzewam nadgarstki i szyję (strasznie bolała mnie szyja przy robieniu brzuszków O.O). 1ćw. Chwytam nachwytem drążek, prostuję ręce i robię zwis, mam tak robić aż nie osiągnę pułapu 60 sekund. W pierwszej serii [...]

Właśnie o taki ból mi chodziło, nie typowy ból karku jako kości czy coś. Co nie znaczy, że twierdzę, że nie robię tego źle, bo tak naprawdę nie miałam nigdy szansy, aby ktoś mi cokolwiek pokazał

[...] mięśni uda, dziś doszedł jeszcze ból karku- też mięsień bo już kiedyś to miałam i nie mogłam wtedy głowy obracać -czuję sie jak jakaś staruszka, wciąż stękam że coś mnie boli hehe idę spać - ale mnie suszszszszy a jutro mam śniadanie mieć podane do łóżka (po zrobieniu fot oczywiście) chłopak jakieś kanapki obmyśli (jak go znam to pewnie ze [...]

[...] ale sobie myślę, że to chyba za mało Przestała mi się podobać jak wyjęła papierosa i potem odpalała jednego od drugiego... Weekend odpoczynku i dalej ruszamy w poniedziałek Martwi mnie, że nieśmiało odzywa się ból karku po małej kontuzji sprzed tygodnia Ja tak już mam- jak nie boli to wieki. A jak boli to jeszcze dłużej. Będzie dobrze. POZDRO

Bardziej mi podoba się opcja Pirlo który dostosowywał się do aero a nie do wygód, wygoda jest względna bo jak widzisz że jedziesz szybciej to co tam lekki ból karku ;) sam dzisiaj podnioslem lekko siodelko. Zobaczę jutro co i jak.

Waga rano: 83.9kg Samopoczucie: Super Motywacja: bardzo wysoka Papu: eee... kolega miał wesele zatem trochę zabalowałem. Generalnie jadłem mięcho, trochę wypiłem, a garniak był mokry od tańczenia, no ale... Z czystym sumieniem mogę polecić sarninę. Chude, kruche mięso, które jak w reklamie rozpływa się w ustach, a nie w dłoni. Poza tym normalnie. [...]